Vitnija palīdz jums sasniegt savus mērķus!

Sveiki puiši!

Pirksts, frizūra, piedurkne, plecs, īpašums, fotogrāfija, locītava, balta, istaba, sejas izteiksme,

Pēdējā laikā es veidoju emuārus par mērķiem un to sasniegšanu. Izvirzot mērķus, mēs automātiski izdarām spiedienu uz sevi, lai tie notiktu. Zināms spiediens ir labs, bet pārāk daudz var beigties ar mērķu sasniegšanu. Piemēram, vēlme zaudēt lielu svaru pirms atvaļinājuma ir ļoti saspringts mērķis. Lielākā daļa cilvēku pavadīs tik daudz laika, uztraucoties par to, ko viņiem nevajadzētu ēst, un cik daudz darba viņiem ir jāpaveic, ka stresa rezultātā viņi pārmērīgi ēd un izlaiž treniņus. Ja tas izklausās kā jūs, tad varbūt ir laiks izveidot atšķirīgu skatījumu uz saviem mērķiem!



1. Pārkārtojiet savu mērķi. Aizmirsti satraukties par X svara zaudēšanu X laikā. Tā vietā izvirziet savu mērķi būt tik veselīgam, cik vien iespējams. Svara zudums ir pāreja uz veselīgu dzīvesveidu. Tas kaut kā vienkārši notiek, kad esi apsēsta!



divi. Domā savādāk. Katru dienu pajautājiet sev, kā jūs varat būt veselīgākais. Nedomājiet par to, ko jums nevajadzētu ēst. Padomājiet, ko jums vajadzētu ēst! Padomājiet, kādi ēdieni jums ir labāki un lai sasniegtu savu mērķi.

3. Esi pozitīvs. Vingrinājumi ir jautri, ja vēlaties, lai tie būtu! Ja jūs pastāvīgi sūdzaties par treniņu - apstājieties! Tā vietā padomājiet par visiem iemesliem, kāpēc vingrinājumi jums ir izdevīgi un kā tas liek justies pēc tam, kad esat pabeidzis. Ja jūs patiešām nevarat iekļūt savās darba vietās, izmēģiniet kaut ko citu, piemēram, pārgājienus!

Jo veselīgāks tu būsi, jo labāk izskatīsies un jutīsies, jo ilgāk dzīvosi un jo mazāks būs vēža un citu slimību attīstības risks. Veselīgam dzīvesveidam jābūt visu mērķu sarakstā!



Ko jūs visi darāt, lai saglabātu veselību? Pastāsti man zemāk!

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses.